Demir eksikliği vücut için son derece zararlı olmaktadır.
Uzmanlara göre demir eksikliği olan kilo veremez yani demir eksikliği kilo yapmaktadır.
Özellikle ergenlik döneminde ki gençler ve emziren annelerde sık görülen demir
eksikliğini doğal yöntemler ile azaltmak isterseniz portakallı
pekmez dilimleri tarifi bu sorunuza yardımcı olacaktır.
Demir eksikliğiniz varsa ya da güçten düşmüş, yorgun
hissediyorsanız kolayca hazırlayabileceğiniz demir deposu pekmezli portakal
dilimleri için altta harika bir tarif hazırladık.
Pekmezli Portakal Dilimleri İçin Malzemeler
1 Tatlı kaşığı buğday nişastası
1 çay bardağı pekmez
3 adet portakal
Bulamak için Hindistan cevizi
Pekmezli Portakal Dilimleri Yapılışı
-1 Tatlı kaşığı nişasta çeyrek çay bardağı suda karıştırarak
çözülür.
-1 çay bardağı pekmez ve suda çözdüğümüz nişasta cezve yâda
tavada pişirilir aynı kahve pişirir gibi
-Karışım piştikten sonra ocaktan alınır, oda sıcaklığına
kadar soğuduktan sonra buzdolabında 1-2 saat bekletilir.
-Portakallar yarımay şeklinde doğranır.
-Dolaptan çıkarılan pekmezli karışım bir kaba alınır ve
yarımay şeklinde doğranmış portakal dilimleri önce pekmezli karışıma, hemen
ardından hindistancevizine bulanır.
-Tüm portakal dilimlerine aynı işlemi uyguladıktan sonra
tabağa dizdiğiniz pekmezli portakal dilimlerini en az 3 saat buzdolabında
beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
-Demir eksikliği için şifa ve enerji deposu pekmezli portakal dilimleriniz
afiyet olsun.
Görüldüğü gibi demir eksikliği için portakal dilimleri
tarifi hazırlamak oldukça basittir. Bu sayede doğal yöntemler ile demir
eksikliği için güç depolamanızı sağlayacak ve özellikle pekmez ile bünyenize
demir sağlanacaktır.
Oldukça da lezzetli olan demir deposu portakal dilimleri,
o kötü ağızda demir tadı bırakan şurup ve ilaçlardan uzaklaşmanızı
sağlayacaktır. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz basit malzemeler ile şifa
bulmanızı sağlayacak demir eksikliği için şifa deposu olan bu tarif bir iki gün
içerinde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Portakalları yarım ay şeklinde doğramak hem yeme kısmı hem
de portakalların pekmezi iyice çekmesi için gerekli bir aşamadır. Bu sebepten
belirtilen şekilde portakalları doğramak iyi olacaktır. Ayrıca portakalların
kabuklarını kesinlikle soymanıza gerek yoktur. Bu şekilde pekmezli portakal dilimlerini
tüketebilirsiniz.
Portakallı pekmez dilimleri, demir eksikliğine faydalı
olurken demir ilaçlarının yan etkilerinden korurken, kilo almadan vücudun demir
depolarını doldurmaya yardımcı olur. Bu tarif ile hem tatlı ihtiyacınızı
bastırabilecek hem de bünyenize doğal yollar ile demir takviyesi
yapabileceksiniz.
Demir eksikliği ayrıca sinir hali, yorgunluk, çarpıntı gibi
etkilerle kendini gösteren bir hastalık olmaktadır. Bu sebepten demir eksikliği
hayat kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Yemeklerden sonra özellikle çay
içmek demir eksikliğine sebep olabilir. Çünkü siyah çay olumlu etkileri olsa da
zararı, vücudun demir çekmesini engelleyici nitelikte olmasıdır. Yani siyah
çay vücudun demir emilimini azaltır ve bu sebepten gıdalardan alınan
vücudun demir ihtiyacı siyah çay sebebiyle aza inmektedir.
Uykusuzluk, yorgunluk gibi olumsuz etkilerinin yanı sıra demir
eksikliği kilo vermek isteyenleri de olumsuz yönde etkilemektedir.
Çünkü beyne doyma hissini uyarılar halinde gönderen leptin hormonu demir
eksiliği sebebiyle aktifliği azalır ve tabak tabak yemek yense dahi beyinde doyma
hissi oluşmaz ve buda kilo vermeye olumsuz etkilere sebep olacaktır.
D vitamini eksikliği yani demir eksikliği, kemik
gelişiminden tutun sindirim ve bağırsak sistemine kadar vücudu bastan sona
kadar etkileyen bir rahatsızlıktır. Doğal yollarla vücudunuza demir
takviyesi yapmak isterseniz yukarıda verdiğimiz portakallı pekmez dilimleri
tarifini uygulayabilir, ya da alta koyduğumuz kendi çekimimiz olan doğal
demir deposu portakallı pekmez dilimleri videosunu izleyebilirsiniz.
0 Yorumlar